Kemarin syok-syok tgk whatsapp group, tiba-tiba ada anak Shakleeku
menanya pasal kes “Rahim Bengkak”. Saya
percaya sekarang 1 dunia Nampak sudah ini post. Dimana nama Shaklee akan jadi
popular atas post tersebut.
Dalam kehangatan ni, memang menjatuhkan produk Shaklee.
Nasib baik la seorang Dr. menerangkan “Kenapa Rahim Bengkak?’” punca dan cara
mengatasinya. Jom kita baca untuk tambah
ilmu bukan menunding jari.
Kenapa Rahim Bengkak?
Ramai pula yang inbox saya tentang isu ini. So, better
saya buat sedikit 'press conference'. hihi.. Untuk kita semua lebih jelas.
Ok.
Basically,
Rahim = Uterus (terdiri dari pangkal rahim, badan
rahim dan saluran fallopian)
Kilang telur = Ovari.
Ramai pesakit saya tak pasti samada uterus atau
ovari yang sebenarnya membesar, so mereka akan just kata 'rahim'.
So, jika anda berhadapan dengan perkara ini, lebih
baik dapatkan diagnosis sebenar pada doktor. Uterus atau ovari yang bengkak?
Uterine fibroid atau Ovarian cyst adalah antara
salah satu masalah yang selalu diperkatakan sebagai 'rahim bengkak'.
Kajian menunjukkan bahawa 20-50% wanita mempunyai
sekurang-kurangnya 1 fibroid dan kebanyakkan mereka tidak pernah tahu atau
tidak di diagnosis oleh mana-mana doktor ataupun accidentally dikesan semasa
melakukan scan. (Rujukan: Life extension book : Disease prevention and
treatment; 2003: Page 1569)
.
Dalam 99% kes uterine fibroid, ia adalah bukan
jenis kanser.
Sehingga sekarang, tidak ada seorang doktor atau
saintist yang pasti apakah yang menyebabkan uterine fibroid atau ovarian cycts
ini berlaku. Anda tidak boleh menuding jari mengatakan rahim anda bengkak di
sebabkan satu perkara sahaja. Sesuatu diet, produk atau apa-apa supplement.
Beberapa kajian jelas menunjukkan bahawa fibroid
atau cyst berlaku disebabkan beberapa kombinasi faktor, di antaranya adalah
kerana :
1. Hormon Estrogen yang berlebihan.
- fibroid atau cyst adalah ketumbuhan sel yang
bergantung pada estrogen. Jika hormon estrogen dan progesteron dalam badan anda
tidak seimbang, anda pasti berisiko untuk mendapat penyakit ini.
Keadaan seperti ini sangat ketara dalam mereka yang
mengalami masalah PCOS yang boleh menyebabkan infertility.
Penggunaan pil perancang keluarga juga boleh
menyebabkan ketidakseimbangan estrogen dan boleh mengaktifkan fibroid atau
cycts.
2. Lambakan xenoestrogen dalam badan.
Xenoestrogen adalah 'estrogen sintetik' yang
terdapat dalam persekitaran (makanan, air, kimia dari industri pertanian dan
penternakan).
Dalam kata lain, ia adalah estrogen palsu dalam
badan. Ia boleh merangsang atau mengganggu fungsi estrogen dalam badan.
Dari mana datangnya xenoestrogen ini?
- phthalates (bahan dlm plastic atau getah)
- racun serangga (pesticides)
- tobacco by products.
3. Obesiti.
- Lemak berlebihan dalam badan akan mengaktifkan
satu sistem yang kita panggil 'Endocanabinoid system'. Sistem ini akan
mengganggu fungsi-fungsi hormon yang lain dan juga boleh menyebabkan silent
inflammation atau radang yang tinggi dalam badan.
Ini bukan sahaja menyebabkan ketumbuhan, malah
berisiko untuk mendapat pelbagai jenis kanser.
4. Genetik
- Jika anda mempunyai sejarah keluarga yang
mempunyai penyakit yang sama, anda juga boleh mempunyai risiko yang sama.
Apa tanda-tanda fibroid atau cyst?
Kebanyakkan wanita tidak mempunyai sebarang tanda.
Tak sedar pun ia wujud dalam badan kita. Tetapi, jika ia semakin aktif atau
membesar, ia boleh menunjukkan simptoms
tertentu.
Antara simptoms-simptoms fibroid /cyst adalah :
- haid yang tidak teratur / berpanjangan
- sakit perut
-sakit ketika hubungan kelamin
- perut membuncit
- pendarahan abnormal
Perlukah operation?
Pada kebiasaannya, tidak memerlukan operation
sekiranya ia tidak mengganggu dan tidak membesar. Tetapi Jika fibroid
menyebabkan pendarahan yang berterusan, anda perlu melakukan pembedahan.
So? Macamana nak elakkan memandangkan kebanyakkan
wanita berisiko?
Cadangan diet yang sesuai :
1. Elakkan makanan yang menggalakkan pertumbuhan
fibroid seperti : Produk berasakan tenusu, daging merah, makanan bergoreng,
makanan dan minuman bergula, salt, kafein dan alkohol.
2. Buahan dan sayuran segar yang mengandungi banyak
phytoestrogen. Plant estrogen ini membantu kestabilan estrogen dalam badan.
3. Makanan berserat tinggi boleh membantu
mengurangkan estrogen berlebihan dalam badan - fecal estrogen meningkat. Ini
menyebabkan fungsi estrogen dalam badan lebih stabil dan mengurangkan tahap
xenoestrogen dalam badan.
4. Kawal berat badan
5. Tidak merokok atau menjadi perokok pasif.
Ok, ramai juga orang tanya : Soya produk tak bagus
untuk wanita?
Banyak perbahasan tentang isu soya ini. Ada yang
pro dan cont.
Beberapa kajian yang mengatakan wanita yang
mempunyai fibroid tidak boleh mengambil soya kerana kandungan isoflavinoids
Genistein dan Daidzein boleh menggalakkan estrogen aktiviti.
Kajian lain pula menunjukkan bahawa negara seperti
Jepun yang mengamalkan pengambilan soya Sebagai makanan utama mempunyai kadar
penyakit kanser rahimyang sangat rendah berbanding negara yang tidak mengambil
soya langsung.
(Michael T. Et al, 2012), Candangan yang mengatakan
pengambilan soya adalah tidak sesuai untuk wanita yang mempunyai cyst atau
fibroid tidak tepat. Ini kerana isoflavinoid dalam soya mempunyai kesan
estrogen yang berbeza pada sel-sel badan yang berbeza. Soy phytoestrogen tidak
mempunyai kesan meransang sel fibroid tetapi ia mempunyai kesan'anti-estrogen'
di mana ia membantu mengecutkan fibroid. Tetapi, pastikan sumber soya anda
adalah dari jenis soya yang tidak dimodifikasi secara genetik (non-GMO).
Walaubagaimanapun, bersederhana adalah jalan yang
terbaik. Cadangan pengambilan antara 45 - 90mg soy sehari.
Soya, nuts, flaxseed mengandungi phytoestrogen yang
baik.
Nutrition supplement yang dicadangkan untuk anda yang
mengalami fibroid atau cyst :
1. Lipotrophic factor spt Innositol dan Choline
membantu detoxification estrogen - melancarkan pemecahan lemak dibahagian hati.
2. Immune enhancing nutrient - coQ10, vitamin c,
vitamin e, selenium dan zinc
3. Omega 3 (EPA + DHA) - antiinflammasi.
4.Liver enhanced detox supplements - milk thislte,
dandelion dan artichoke.
5. Vitamin B - membantu proses detoksifikasi
(methylation) dalam sel hati.
6. Grape seed extract - strong antioxidant dengan
ORAC yang tinggi
7. Green tea - powerful antioxidant
GLA boleh ke?
- GLA adalah good omega 6 yang membantu
mengurangkan randang dan membantu kestabilan hormon.
-GLA dari minyak borage adalah yang terbaik
berbangin dari EPO.
-Minyak yang kita gunakan untuk menggoreng seperti
minyak jagung, corn oil dan minyak sunflower juga mengandungi omega 6 tetapi
minyak jenis ini lebih bersifat pro-radang dan menyebabkan keradangan.
Hati-hati dalam penggunaan minyak yg kita goreng,
kerana ini antara sebab fibroid dan cyst boleh semakin membesar.
Semoga sedikit sebanyak memberi manfaat untuk kita
semua.
Take care of your health.
Wanita - Anda Istimewa
Luv,
Dr. Malinda
Source: FB Dr. Malinda Health and Beauty
