What do i need to ready for breastfeeding?

Here are the things you need to prepare, sebelum melangkah dunia breastfeeding .

Mengikut pengalaman saya dengan dunia penyusuan ibu.

1. Nursing Bra

Terdapat pelbagai jenis nursing bra di pasaran. dari hari pertama sehinggala sekarang saya masih memakai nursing bra untuk memudahkan saya menyusu anak saya dimana-mana saya berada dengan si kecil.  Anda digalakkan membeli sekurang-kurangnya 4 pasang.(suggested by me beli yang ada dawai 3 and 1 tiada dawai) 

Pilihan saya ialah

Nursing bra

2. Nursing Wear

Terpulang kepada individiu. Tapi kalau saya cuma ada 4 saja pasang pakaian khas untuk ibu menyusu hehehe..for more info boleh ke website ini Fabulous Mom 

3.Nursing Cover 

jika pada masa itu saya tidak memakai baju khas untuk menyusu, saya akan pakai nursing poncho. gambar seperti berikut 

4. Breastpump

Terdapat pelbagai jenis breastpump di pasaran. breastpump yang saya pakai ialah 2 jenis. 

1. Medela Harmony- Manual

for me murah, ringan and bagus and saya selesa. 

 2. Spectra 3

ini pun ok cuma berat lah. saya pakai di office saja dan saya beli extra breastshiel set, supaya saya boleh double pump, jimat masa dan tenaga hehehe..

5.Breastmilk plasticor bottles

Tempat penyimpanan susu ibu yang diperah untuk dijadikan stock. ada 2 jenis sperti berikut:

1. Bottles

2.Plastic bag 

6. Ice pack and milk storage bag

kegunaan ini  adalah untuk memastikan tahap suhu untuk susu ibu adalah dalam keadaan sepatutnya supaya susu ibu tidak rosak.

7. Supplement to boost my milk and energy

ini pun satu keperluan yang penting bagi saya.  sebab saya perlu kan extra tenaga, extra stock susu, extra selamat, extra bagus dalam kesihatan saya dan anak dan paling penting JIMAT duit beli susu tepung. Lagipun the best food for babies adalah breastmilk.  

oppss typing error fail spelling b ahahah...COMPLETE

See you  next post.

Love,

Suzanne

Journey with Breastfeed

Sebagai seorang ibu menyusu.  Pengambilan vitamin adalah penting untuk saya.
saya berjaya fully breastfeed anak saya sehingga umurnya 1 tahun. sekarang umurnya sudah masuk 1 tahun 6 bulan dan masih menyusu.

Ibu disarankan menyusukan anak secara eksklusif sehingga usia bayi 6 bulan. (Yes saya berjaya hehehe)
Tetapi masa anak saya masuk 4 bulan stock susu semakin kurang dan baru terhegeh-hegeh nak kumpul stock(time pantang tak buat stock ini disebabkan ilmu cara-cara nak menyimpan stock masih tahap sekolah tadika hahaha)

ketika itulah uncle GOOGLE diperlukan hahaha....google sana sini...ini yang terkeluar dan dicuba.

1. Air longan

2. fenugreek

dan ini ikuti kerap mengPUMP susu , 'demand and supply' dan minum air sekurang-kurang 3Liter sehari.

akhirnya dapat juga kumpul stock.

NAMUN ..........NAMUN.....

Menjadi seorang ibu menyusu dan berkerja adalah suatu tugas yang memenatkan badan.(True story ini)

sekali lagi Uncle GOOGLE diperlukan. Dan ini kali saya nak cari CARA-CARA nak melancarkan penyusuan ibu dan healthy and energetic at the same time then i found

Set breastfeeding - SHAKLEE

Terima kasih dengan Pn. Julie.  Dari beliau la saya kenal shaklee.

Set breastfeeding

VitaLea

B complex

Vitamin C

Alfafa

Ostematrix

ESP

i need those vitamin to stay healthy and strong and maintain my supply and energy untuk buat kehidupan seharian(im sure ibu menyusu di luar sana tahu apa yang saya alami hehehe)

bukan itu sahaja. benefit yang saya dapat dari set tersebut.

- KESIHATAN dijamin bagus hahaha

- Badan kembali slim (of course la dengan bantuan senaman)

- kulit, kuku dan rambut cantik

- anak dan ibu jarang sakit

apa apa pun SIHAT ITU MAHAL

next post i will share the set- set from shaklee

SHARING IS CARING

love,

suzanne

Kenapa perlukan Kalsium dalam Hidup????

Dalam kehidupan Kalsium merupakan dietyang penting untuk manusia. nak tahu kenapa? jom kita lihat, mengapa dan kenapa?

Isi Kandungan Ostematrix:

1. 1,000mg (100% DV) unsur kalsium daripada sumber-sumber yang mempunyai tahap kepekatan yang tinggi dan mudah diserap dari alam semula jadi.
2. 400mg (1--%DV) magnesium untuk membantu manggabungkan kalsium ke dalam tulang serta menguatkannya
3. 400 IU (100% DV) Vitamin D untuk merangsang penyerapan kalsium.

Jika anda mempunyai masalah seperti berikut:

1. Kebas dan rasa mencucuk sekeliling tangan dan kaki
2. wheezing (Pernafasan seperti wisel)
3. Mudah Marah, terjejas keupayaan intelektual, kemurungan dan perubahan personality
4. keletihan
5. rambut kasar
6. kulit kering(psoriasis)
7. Tumit pecah dan kasar
8. Eczema – Penyakit kulit
9. sakit sendi

I

if YES

Anda kekurangan kalsium. adakah pemakanan harian lengkap dilengkapi dengan kalsium? contoh kalsium dari sumber semula jadi?

1. Produk tenusu
2. Sayuran seperti bayam
3. Kekacang

(kalau kes macam saya ni, saya tidak suka minum susu dan minum saja perut mesti tidak selesa huhu)

Kenapa penting mengambil kalsium?

1. Sebenarnya kalsium sangat besar fungsinya dalam badan kita.  Ramai orang tahu yang itu 99% simpanan kalsium adalah pada tulang dan gigi.  Manakala 1% lagi dalam darah. 1% ni adalah untuk memastikan fungsi tubuh berjalan dengan sempurna. Biasanya bila seseorang tak dapat jumlah kalsium yang mencukupi (untuk 1%), kalsium simpanan dalam tulang dan gigi akan diambil bagi memastikan tubuh dapat berfungsi dengan baik.  Sekiranya keadaan kekurangan kalsium dalam darah berterusan dan tidak digantikan, kepadatan tulang akan merosot.
2. Pembentukan strutur normal sel
3. Sistem saraf
4. pembekuan dan tekanan darah
5. fungsi otot dan untuk denyutan jantung yang normal

Kekurangan Kalsium?

(sekurang-kurangnya 600gram kalsium hilang setiap hari.  Jadi kalau makanan yang kita makan tak dapat bekalkan sebanyak at least 600gram kalsium.  Lebihnya kan diambil dari tulang dan gigi.  Kesan kekurangan kalsium adalah seperti berikut:

-       mudah mengalami kekejangan otot atau semut-semut

-       sukar tidur (insomia)

-       Usus menjadi lemah dan sering sembelit

-       Sakit pinggang dan kaki

-       Cepat naik angina dan mudah terkejut

-       Luka susah sembuh, darah lambat beku

-  Oleh kerana kekurangan kalsium menyebabkan tisu kolagen sukar terbentuk, ia juga akan mengakibatkan masalah sakit sendi

-       Menurunkan kadar metabolisme

-       Meningkakkan risiko penyakit tekanan darah tinggi dan penyakit jantung

-       Lemah, tidak berdaya dan cepat letih

-        Rambut gugur bagi ibu-ibu bersalin

-    Masalah Sembelit

 Keperluan Kalsium mengikut usia

Pengambilan Kalsium memang PENTING dalam diet harian kita semua. Jika lambat bertindak, paras kalsium akan semakin kritikal, untuk menghidapi osteoporosis akan berlaku.

Apa yang anda makan untuk hari, menjadikan anda untuk diri esok

Menarikkan? Cuba sekali sahaja terus jatuh cinta hehehe

**These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.

 

12 Reason To Breastfeed

Here are 12 of them…

1) Breastfeeding promotes bonding between mother and baby

2) Breastfeeding helps mom lose weight after baby is born

3) Breastfeeding helps shrink mother’s uterus after childbirth

4) Breastfeeding helps prevent post-partum hemorrhage

5) Breastfeeding decreases chances of maternal osteoporosis in later life

6) Breastfeeding is a natural contraceptive

7) Breastfeeding acts like a natural tranquilizer for mom

8.) Breastfeeding saves time and space. There are no bottles to tote, no need to refrigerate, less equipment to buy, maintain and store

9) Breastfeeding protects mothers against anemia (iron deficiency)

10) Breastfeeding reduces one’s risk of developing breast and ovarian cancer

11) Breastfeeding mums suffer less from postpartum depression

12) Breastfeeding mums have less sick days! Since their kids are statistically healthier, they   spend less time at home from work to look after sick kids!

Source: the asian parent malaysia edition

Happy New Year 2013

HAPPY NEW YEAR 

2013

wish you all the best

and

God bless you.

Bila Susu Mula Merundum.....Help Help

Tipula kalau ada mommy yang kata susunya tetap maintain banyak tanpa terkurang sedikit pun.

Sebagai wanita, kita ini sensitif dengan perubahan sekeliling dan perubahan hormom lebih-lebih dekat datang bulan ah confirm memang akan terkurang. saya sendiri juga pernah mengalami semua itu.

jadi setelah terkena cepat-cepatlah saya menggunakan khidmat uncle GOOGLE ini. google sini sana dapatlah penyelesaian yang boleh membantu.

Jom saya share checklist saya ini.

1. saya akan pastikan yang mesti minum ESP shaklee dan heavy breakfast.
2. makan supplement asas.
3. MINUM air sebanyak 1.5 liter antara time lunch and minum petang.
4. Makan supplement seperti alfafa(milk booster)
5. Makan sedikit bread/biskut and minum ESP untuk tea time.
6. MINUM air 1.5 litre antra tea time kepada dinner.
7. Dinner
8. Makan supplement asas
9. Minum air sebanyak 1.5 liter before tidur.

kalau saya ikut sepenuhnya checklist ini, CONFIRM air susu saya mencurah-curah semula.

Dan saya pastikan Chocolate di rumah mesti ada.  memang betul coklat ini membantu menstabilkan hormon kasih sayang dan secara langsung air susu pun dapat mengalir banyak. 

Itu cara saya...Anda bagaimana?

post seterusnya ialah sharing pasal supplement untuk ibu menyusu.

Sharing is Caring

Air Susu Ibu (breastmilk)....

Bagaimanakah rupa air susu ibu...

Adakah ia Putih seperti air 

Atau Kuning seperti kuning telu.

Jom kita lihat...jeng jeng jeng

Memperkenalkan susu ibu....

ahhh ini la dia susu ibu bagus untuk si kecil yang tersayang...

Fresh from my breast hahaha...